Le panier du 7 mai 2014
Une petite étude comparative sur les différents modes de distribution présents sur Montluçon pour acheter un panier de légumes.
Composition du panier grand format à 16, 50€.
Ce joli panier de printemps comportait :
- 750g d'épinards.
- 400g de salade Reine des glaces
- 1 batavia.
- 2 chous raves.
- 4 aillettes.
- 500g de mini poireaux primeurs.
- 100g de roquette.
- 500g de navets primeurs ou fanes.
- 1 botte de 500g de radis roses.
Comparatif entre l'Amap et les autres modes de distribution:
Panier de l'Amap Le jardin d'Eve Bio et local | Grand Frais Non bio, non local Orig. France hors mention particulière | Carrefour Non bio, non local Orig. France hors mention particulière | Intermarché Non bio, non local Orig. France hors mention particulière | Auchan Non bio, non local Orig.France hors mention particulière | Amaranthe Bio, non local Orig. France |
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Epinards, 750 g | 2.49€ | 1.32€ | Non disp., surgelés, Bonduelle L'Epinard, Orig. Inconnue 1.31€ | 1.87€ | Non disp. non substitué |
Reine des Glaces 400g | 1.98€ | Non disp. Mélange tendre en sachet 4.32€ | Non dips. Sucrine, Orig. Espagne. 2.78€ | Non disp. 1 lot de 2 coeurs de romaine Orig. Espagne 2.29€ | Non disp. Non substitué |
Batavia 1 | 0.99€ | 0.79€ | 0.80€ | 0.79€ | 1.20€ |
2 chous raves de printemps soit 500g | Non disp. Chous raves de garde, Orig. Italie 0.87€ | Non disponible, aucun produit approchant | Non disp. Rutabaga de garde 1.30€ | Non disp. Rutabaga de garde 1.19€ | 2 chous raves de printemps 2.72€ |
Aillettes 4 soit 150g | Non disp. Ail frais 1.2€ | Non disp. Ail frais, Orig. Egypte 1.2€ | Non disp. Oignon Botte 0.75€ | Non disp. Ail frais 2.50€ | Non disp. Ail frais 1.66€ |
Mini Poireaux primeurs 500g | 7.98€ | Non disp. Blanc de poireaux 3.9€ | Non disp. Blanc de poireaux 1.89€ | Non disp. Blanc de poireaux Orig. Espagne 2.59€ | Mini poireaux primeurs 3.29€ |
Roquette 100g | Orig. Italie 1.2€ | Orig. Italie 1.28€ | Orig. Italie 1.51€ | Orig. Italie 1.05€ | Non disp. Non substitué |
Navets primeurs fanes 500g | Navets primeurs Sans fanes 0.99€ | Navets de garde 0.80€ | Navets blancs non primeurs Orig. Espagne 1.45€ | Sans fanes 0.99€ | Navets primeurs sans fanes 1.31€ |
Radis roses 500g | 0.99€ | Fanes inexploitables 0.75€ | Fanes inexploitables 0.99€ | Fanes inexploitables 0.99€ | 2.5€ |
Total : 16,50€ | 18.07€ | 14.36€ avec un produit manquant, non remplacé. | 12,78€ Mais seulement 3 produits non substitués. | 14.26€ 4 produits substitués | 12, 68 € avec 3 produits manquants et non remplacés |
Ce comparatif montre tout d'abord qu'au niveau des qualités du panier c'est-à-dire biologique, local, variété et saisonnalité, il n'y pas d'équivalent chez les autres distributeurs. |
Comment utiliser au mieux mon panier?
Les légumes du panier sont très frais ce qui fait que certaines parties, tiges ou fanes, sont très bonnes. Voila ce qu'on pouvait faire par exemple pour utiliser au mieux ce panier :
- 750g d'épinards : un plat d'épinards à la crème en légume pour 3 ou des oeufs cocotte aux épinards pour 6.
- 400g de salade Reine des glaces : 2 ou 3 salades
- 1 batavia : 1 ou 2 salades
- 2 chous raves : une salade printanière de chou rave pour 4 ou des tartines croquantes de chou rave et chèvre pour 4 pour ce qui est des raves ; un gratin de feuilles de chou rave pour 2, pour 4 si on y rajoute des pommes de terre.
- 4 aillettes : une tête de canut à l'aillette pour 4 et de quoi assaisonner les salades
- 500g de mini poireaux primeurs : les blancs cuits à l'eau et froids pour accompagner la tête de canut, le vert des poireau permet de faire un joli risotto aux poireaux, qui devient un plat complet si on y ajoute quelques restes de poulet coupés en morceaux.
- 100g de roquette : des canelonnis roquette-ricotta pour 5 ou 6
- 500g de navets fanes : une soupe de fanes pour 4, des navets cuits à l'italienne en accompagnement.
- 1 botte de 500g de radis roses : une partie pour la salade printanière et le reste accompagne la tête de canut.
Il y avait donc de quoi faire une semaine de légumes dont plusieurs plats principaux ou plats uniques, de la salade verte pour au moins 4 repas, deux ou 3 légumes d'accompagnement et deux ou trois crudités et une soupe.
Mai 2014